קורס
מקצועי המעניק למדריכים ולמאמנים ידע וכלים להדרכת פעילות גופנית מותאמת ובטוחה
לגיל השלישי.
הזדקנות ומרכיבי הכושר
היבטים
פיזיולוגיים, ביולוגיים ונפשיים של ההזדקנות ומרכיבי הכושר הגופני בגיל השלישי.
דגשים והתוויות נגד
דגשים
מיוחדים והתוויות נגד באימון בגיל השלישי.
כוח, שיווי משקל וקוגניציה
אימוני
כוח, שיווי משקל ומניעת נפילות ושילוב אימון קוגניטיבי.
אימון על רקע מצבים רפואיים נפוצים בגיל השלישי
אוסטאופורוזיס
והתעמלות בונה עצם, מחלות נוירולוגיות ומחלות קרדיווסקולריות.
עבודה עם מתאמנים עם מגבלות
התאמת
הפעילות למתאמנים מבוגרים עם מגבלות תנועה.
בניית מערכי שיעור
מערכי
שיעור ייעודיים לגיל השלישי, כולל התעמלות בריאותית והתעמלות בונה עצם.
מהתיאוריה ליישום
תיאורי מקרה ובניית תכנית אימון מותאמת.