לימודי המדעים - 89 שעות אקדמיות אנטומיה של מערכת התנועה (שריר ושלד) - 35 שעות אקדמיות. אנטומיה ופיזיולוגיה של מערכות הגוף (עצבים, הובלה, נשימה, הורמונלית, חיסון ועיכול) - 27 שעות אקדמיות. פיזיולוגיה של המאמץ - 10 שעות אקדמיות. תזונת האדם במנוחה ובמאמץ - 17 שעות אקדמיות. הלימודים מתקיימים בזום. לימודי תורת הענף - 166 שעות אקדמיות מבוא לכושר גופני ובריאות. תנועה ורכיבי כושר גופני. תכנון אימון והדרכה במכון כושר. תרגילים ושיטות אימון במכון כושר: טכניקת עבודה נכונה באימוני כוח ובאימונים אירוביים, כולל התנסות מעשית. עבודה עם אוכלוסיות מיוחדות (נשים בהריון, פריצת דיסק ועוד). הסמכה לעבודה עם קטינים בחדר כושר. הכשרה לאימון ברצועות תלייה. ההסמכה כלולה במחיר הקורס. סדנאות העשרה: גמישות, שרירי ליבה, יציבה, אביזרים ועוד. הלימודים מתקיימים באופן פרונטלי במועדונים ובכיתות הלימוד. קורס מגישי עזרה ראשונה - 28 שעות אקדמיות הסמכה כמגיש.ת עזרה ראשונה כחלק מהקורס. להורדת תכנית הקורס המלאה (נפתח בחלון חדש)
גיל 17 ומעלה בריאות תקינה ניסיון של שנה לפחות באימוני כושר (לפי דרישת מנהל הספורט) ראיון קבלה הבודק את הניסיון באימון בחדר כושר
לבוגרי הקורס שיעמדו בהצלחה בדרישות הקורס ובבחינות הסיום התאורטיות והמעשיות יוענקו התעודות הבאות: תעודת מדריכ.ת כושר גופני ובריאות, כולל הסמכה לאימון קטינים במכון כושר, מוכרת על ידי מנהל הספורט תעודת מאמנ.ת כושר אישי תעודת מדריכ.ת רצועות תלייה תעודת הכשרת אימון פונקציונלי עם קטלבלס תעודת מגיש.ת עזרה ראשונה רוצים גם הכשרה לסטודיו? במסלול המשולב מקבלים 8 תעודות במקום 5, כולל תעודת מאמנ.ת כושר קבוצתי בסטודיו ותעודות HIIT ו-FMC. לפרטים על המסלול המשולב
מחיר הקורס: 8,990 ₪ המחיר כולל דמי הרשמה בסך 250 ₪. ניתן לשלם עד 6 תשלומים בכרטיס אשראי, בצ׳קים או בהוראת קבע. ניתן לשלם על חשבון הפיקדון הצה״לי. לא עברתם את ראיון הקבלה? דמי ההרשמה יוחזרו לכם. מסלול משולב, חדר כושר ומאמני קבוצות בסטודיו: 11,690 ₪ בתוספת 2,700 ₪ בלבד למחיר קורס חדר כושר. המחיר כולל 20% הנחה על פרק הקבוצות לעומת הרשמה נפרדת. לפרטים על המסלול המשולב 10% הנחה לבוגרי הג׳ימנסיה ולמנויי קבוצת הולמס פלייס. אין כפל הנחות. מספר המקומות מוגבל. פתיחת הקורס מותנית במספר משתתפים מינימלי. ייתכנו שינויים במועדי פתיחת וסיום הקורס.
רכז.ת הקורס: ישי בראשילימודי מדעי גוף האדםהחל מתאריך 18.10.2026 ועד 07.03.2027ימי ראשון 17:00-21:45למידה מרחוק (זום)לימודי חדר כושר (עיוני + מעשי)החל מתאריך 03.11.2026 ועד 20.04.2027ימי שלישי 16:30-22:00הולמס פלייס עזריאלי תל אביב (סמוך לרכבת השלום)דרך בגין 132 תל אביב, קומה 3 בקניון עזריאלי
רכז.ת הקורס: אופיר דינורלימודי מדעי גוף האדםהחל מתאריך 18.10.2026 ועד 07.03.2027ימי ראשון 17:00-21:45למידה מרחוק (זום)לימודי חדר כושר (עיוני + מעשי)החל מתאריך 06.11.2026 ועד 30.04.2027ימי שישי 09:00-14:30הולמס פלייס עזריאלי תל אביב (סמוך לרכבת השלום)דרך בגין 132 תל אביב, קומה 3 בקניון עזריאלי
רכז.ת הקורס: רן מגןלימודי מדעי גוף האדםהחל מתאריך 18.10.2026 ועד 16.12.2026ימי ראשון ורביעי 09:00-14:30למידה מרחוק (זום)לימודי חדר כושר (עיוני + מעשי)החל מתאריך 26.10.2026 ועד 14.01.2027ימי שני וחמישי 08:30-15:15הולמס פלייס עזריאלי תל אביב (סמוך לרכבת השלום)דרך בגין 132 תל אביב, קומה 3 בקניון עזריאלי
רכז.ת הקורס: רונן לבלימודי מדעי גוף האדםהחל מתאריך 18.10.2026 ועד 16.12.2026ימי ראשון ורביעי 09:00-14:30למידה מרחוק (זום)לימודי חדר כושר (עיוני + מעשי)החל מתאריך 26.10.2026 ועד 14.01.2027ימי שני וחמישי 10:30-17:00הולמס פלייס הוד השרון (קניון שרונים)הרקון 2 הוד השרון
רכז.ת הקורס: רונן לבלימודי מדעי גוף האדםהחל מתאריך 18.10.2026 ועד 07.03.2027ימי ראשון 17:00-21:45למידה מרחוק (זום)לימודי חדר כושר (עיוני + מעשי)החל מתאריך 03.11.2026 ועד 20.04.2027ימי שלישי 16:30-22:00הולמס פלייס ראשון לציון, מתחם Gילדי טהרן 5 ראשון לציון
רכז.ת הקורס: חן שלגלימודי מדעי גוף האדםהחל מתאריך 18.10.2026 ועד 16.12.2026ימי ראשון ורביעי 09:00-14:30למידה מרחוק (זום)לימודי חדר כושר (עיוני + מעשי)החל מתאריך 26.10.2026 ועד 14.01.2027ימי שני וחמישי 08:30-15:15הולמס פלייס ראשון לציון, מתחם Gילדי טהרן 5 ראשון לציון
רכז.ת הקורס: עדי עמיתלימודי מדעי גוף האדםהחל מתאריך 18.10.2026 ועד 07.03.2027ימי ראשון 17:00-21:45למידה מרחוק (זום)לימודי חדר כושר (עיוני + מעשי)החל מתאריך 06.11.2026 ועד 30.04.2027ימי שישי 08:30-14:00הולמס פלייס קיריוןדרך עכו 192 קרית ביאליק
רכז.ת הקורס: חן שלגלימודי מדעי גוף האדםהחל מתאריך 15.12.2026 ועד 04.05.2027ימי שלישי 17:00-21:45למידה מרחוק (זום)לימודי חדר כושר (עיוני + מעשי)החל מתאריך 23.12.2026 ועד 23.06.2027ימי רביעי 16:00-21:30הולמס פלייס ראשון לציון, מתחם Gילדי טהרן 5 ראשון לציון
רכז.ת הקורס: אורן מתתיהולימודי מדעי גוף האדםהחל מתאריך 15.12.2026 ועד 04.05.2027ימי שלישי 17:00-21:45למידה מרחוק (זום)לימודי חדר כושר (עיוני + מעשי)החל מתאריך 24.12.2026 ועד 18.06.2027ימי שישי 08:30-14:00הולמס פלייס באר שבעהנרי קנדל 10 באר שבע
רכז.ת הקורס: רן מגןלימודי מדעי גוף האדםהחל מתאריך 15.12.2026 ועד 04.05.2027ימי שלישי 17:00-21:45למידה מרחוק (זום)לימודי חדר כושר (עיוני + מעשי)החל מתאריך 21.12.2026 ועד 21.06.2027ימי שני 16:00-21:30הולמס פלייס פתח תקווהז'בוטינסקי 72 פתח תקווה
רכז.ת הקורס: אופיר דינורלימודי מדעי גוף האדםהחל מתאריך 14.02.2027 ועד 04.07.2027ימי ראשון 17:00-21:45למידה מרחוק (זום)לימודי חדר כושר (עיוני + מעשי)החל מתאריך 22.02.2027 ועד 23.08.2027ימי שני 16:00-21:30הולמס פלייס עזריאלי תל אביב (סמוך לרכבת השלום)דרך בגין 132 תל אביב, קומה 3 בקניון עזריאלי
רכז.ת הקורס: רונן לבלימודי מדעי גוף האדםהחל מתאריך 14.02.2027 ועד 04.07.2027ימי ראשון 17:00-21:45למידה מרחוק (זום)לימודי חדר כושר (עיוני + מעשי)החל מתאריך 05.03.2027 ועד 27.08.2027ימי שישי 08:30-14:00הולמס פלייס ראשון לציון, מתחם Gילדי טהרן 5 ראשון לציון
רכז.ת הקורס: עדי עמיתלימודי מדעי גוף האדםהחל מתאריך 14.02.2027 ועד 04.07.2027ימי ראשון 17:00-21:45למידה מרחוק (זום)לימודי חדר כושר (עיוני + מעשי)החל מתאריך 22.02.2027 ועד 23.08.2027ימי שני 16:00-21:30הולמס פלייס קיריוןדרך עכו 192 קרית ביאליק
רכז.ת הקורס: אורן מתתיהולימודי מדעי גוף האדםהחל מתאריך 14.02.2027 ועד 04.07.2027ימי ראשון 17:00-21:45למידה מרחוק (זום)לימודי חדר כושר (עיוני + מעשי)החל מתאריך 23.02.2027 ועד 24.08.2027ימי שלישי 16:00-21:30הולמס פלייס באר שבעהנרי קנדל 10 באר שבע